1- Los carbohidratos te proporcionan una sensación de saciedad permitiendo evitar antojos a deshoras.
2-Ayudan a tu cerebro a funcionar mejor debido a que son fuente de energía .
3-Contienen vitaminas buenas para el funcionamiento de los músculos.
4-La mayoría de los carbohidratos contienen triptófano, estimulando serotonina también conocida como la hormona de la felicidad.
5-Las buenas fuentes de carbohidratos como los granos enteros, frutas y vegetales,permiten mantener un buen tráfico intestinal.
La avena posee carbohidratos de absorción lenta, brindándote sensación de saciedad y control de los niveles de azúcar en la sangre.
— Hora de Ejercicio (@HoraDeEjercicio) September 3, 2019
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